最近,運動的花樣愈來愈多,英國有健身房開了「好好睡個覺」的課程,讓來上課的人一起在教室裡來場「深度睡眠」;還有啤酒瑜伽,說是邊喝啤酒邊練瑜伽,可以讓心情更放鬆,有助於運動效果;小動物陪伴系列也很流行,之前有山羊瑜伽,現在更有羊駝舞蹈課程。

這是在加拿大中部一個名叫313的農場,裡面養了9隻羊駝。農場主人前陣子突然靈靈光乍現,請來健身教練在農場裡開設各種舞蹈課程,包括皮拉提斯、嘻哈、有氧舞蹈等,種類還挺多的。

 

整堂課總共一小時,場地就在舒適的大草原上(接收天地靈氣),邊呼吸著新鮮空氣,邊跟著老師跳上45分鐘,接下來的15分鐘,就可以跟羊駝們自由地親密接觸,不論是要餵食、親親、抱抱都可以。(只要羊駝們願意)

這群可愛的羊駝會在大家運動時,陪伴在四周(監視大家有沒有認真!)。牠們還有個特殊「癖好」,就是看到誰愈大汗淋灕,愈喜歡湊過去。(是特別鍾情於那股汗味嗎?)(羊駝的喜好真讓人摸不透XD)

其實,之所以運動時會讓動物們陪在身邊,主要是讓牠們萌萌的模樣,很有療癒感,可以讓心情更放鬆,讓運動時覺得更有趣,也不容易感到疲累而一直想放棄。讓運動習慣可以持之以恆,這樣才能達到身體健康、身材好的最終目的嘛!

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