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通勤族注意!每天「騎車」上下班 降低45 %罹癌風險

2017年04月21日 17:05

▲多騎腳踏車,有助於降低罹癌風險。(圖/記者李毓康攝,以下同)

消費中心/綜合報導

想活就要動這句話應該很常聽到,但現在上班族除了通勤會站著、走路之外,長時間久坐在辦公室內,這種方式其實相當不健康,近日有英國研究指出,若騎腳踏車上下班,增加活動時間,有助於降低多達45 %的罹癌風險。

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原來騎腳踏車有這麼多好處,英國蘇格蘭格拉斯哥大學(University of Glasgow)釋出最新報告,發現常騎腳踏車可降低41%罹患死亡疾病,減少45%罹癌風險,以及減低46%患心臟病。

▲常騎車可減少46%罹患心臟病的風險。

這項報告係針對5年來、25萬名上班族健康狀況進行調查,其內包含計算運動次數多寡,這期間有2,439人過世、1,748人罹癌、1,110人患心臟病;研究團隊指出,「常騎車」意思為,每週騎乘距離應平均要達48公里,公里數愈多愈對健康有助力。

▲騎車不僅有益健康,也對環境相當有幫助。

培養騎腳踏車的好習慣,有助於身體健康之餘,更能落實保護環境,減少廢氣排放量,環保不僅靠車廠推行電動車、氫氣車等替代能源車款,也可從一般民眾身上開始做起,達到多贏局面。

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